母親学級

はじめての妊娠・出産では、何をどうすればいいのか分からずに、不安になっている方も多いことでしょう。
当産院では安心してお産に臨めるように、経験豊富な助産師や栄養士を中心に、前期と後期の計2回にわたり母親学級を開催しています。
悩みごとや気になることがあれば、些細なことでも構いませんのでこの機会にぜひご相談くださいね。

マタニティビクス

出産に向けて妊娠中でも安心して楽しめる、妊婦さんのためフィットネスプログラムです。
エアロビクス、ストレッチ、ゆっくりとした筋力トレーニング、エクササイズ、リラクゼーションの5つのメソッドで、妊娠・出産に必要なカラダ作りを目指します。

マタニティ・ヨーガ教室

当産院では、日本マタニティ・ヨーガ協会の研修を受けた助産師・看護師が、その指導に基づいた教室を行っています。
マタニティ・ヨーガとは、妊娠中のママのための特別なヨーガです。
お産に向けたからだ作りはもちろんですが、妊娠中の自分のからだとおなかの赤ちゃんとじっくり向きあうことでお産に向けた心の準備もしていきます。
身体が硬い方でも運動が苦手な方でも無理なく参加できますのでぜひご参加ください。

ママフィット

出産後の筋力低下や体重増加などを解消する、ママのカラダのためのトータルフィットネスです。
エアロビクス運動やストレッチ、コアトレーニング、エクササイズ等で構成されていて、体力アップや筋力アップだけでなく、姿勢やスタイルを良くする効果も期待できます。